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(阅历)两句话治好颈椎病!  

2015-11-12 06:48:47|  分类: 阅历 |  标签: |举报 |字号 订阅

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两句话治好颈椎病!太神奇了,发给身边的朋友吧!

2015-04-01 家长慧
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(阅历)两句话治好颈椎病! - 山水嘉禾 - 山水嘉禾的博客


  颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……


  有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!



治好颈椎病第一句话:


你拍一,我拍一,一直拍到七十七


  就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。


  这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。


治好颈椎病牛人第二句话:


深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏


  深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。


  这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。


  下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。


  人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。


  以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。


什么是“10点10分”去看戏呢?


  双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。


  重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。


  什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。


  保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。


  听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。(本文来源网络,供参考)


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